O que é ansiedade ?
Por Kele Lobato
Afinal, o que é Ansiedade? E qual a diferença entre Transtorno de Ansiedade Generalizada e a Ansiedade? A ansiedade é um fenômeno comum a todos nós, uma reação a situações desagradáveis que nos atingem diariamente ou até mesmo situações traumáticas que nos confrontam no dia a dia, tais como: uma nova relação, uma prova decisiva, preocupações com o resultado de um exame de saúde ou a saúde de um ente querido, ameaças no ambiente de trabalho, etc, ou seja, a Ansiedade funciona como um alerta que nos permite reagir a algo que nos ameaça. O famoso lutar ou fugir! Já os pacientes que sofrem de Transtorno de Ansiedade Generalizada, têm um limiar particularmente baixo e alta reatividade; fazendo com que se tornem ansiosos frente a situações inócuas da vida cotidiana. Nesses casos, tudo se torna um fator causador de Ansiedade, exemplo: uma pergunta enviada por mensagem de texto cuja resposta não chegou em cinco minutos, o telefone tocar ou receber e-mails, a má notícia no noticiário de TV ... enfim, esse distúrbio faz com que tarefas comuns do nosso cotidiano, eventualmente tenham um impacto de caráter acentuado na vida profissional, social e emocional de quem é afetado. Quais são as causas do Transtorno de Ansiedade Generalizada? São muitas as causas que podem dar origem a esse Transtorno, são elas genética, educacional, cultural e ambiental. Considera-se que pessoas que desenvolvem o Transtorno de Ansiedade Generalizada têm um terreno fisiológico e psicológico favorável ao surgimento desse mecanismo de defesa, o agravante nesses casos é se houver um ambiente profissional, pessoal ou educacional que reforce essa característica. É possível, inclusive, que o TAG esteja associado a outros problemas psicológicos, como: depressão, fobias (fobia social , agorafobia ou fobia de transporte...) ,compulsões/dependências, Transtornos alimentares (anorexia, bulimia, compulsão alimentar...). Quais são os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada? Podem ser sintomas físicos, de comportamento ou emocionais, por exemplo:
insônia ;
dificuldade de concentração e problemas de memória;
tensão muscular e/ou espasmos;
dor de cabeça;
náuseas ou diarreia;
ataques de pânico;
risco de dependência de álcool, tabaco etc.
Os sintomas físicos (cardíacos, respiratórios, digestivos) se comunicam com os sintomas psicológicos, estes caracterizados pela "expectativa ansiosa do futuro", como se a pessoa estivesse esperando uma iminente catástrofe. Os sintomas estão sempre presentes, o que diferencia a TAG de um Transtorno de Pânico, por exemplo, são as oscilações de intensidade destes sintomas. Como tratar o Transtorno de Ansiedade Generalizada? Como esse Transtorno afeta todas as áreas da vida da pessoa afetada, vive-se com uma sensação de desconforto intenso, além de dar às pessoas mais próximas, a sensação de impotência por se sentirem incapazes de tranquilizar a pessoa em questão. O mais indicado é procurar um profissional de saúde capaz de diagnosticar e estabelecer uma direção para o tratamento, este, sem dúvida, será o primeiro passo para se conseguir um apoio. É bastante comum que se prescreva a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aliada a uma medicação e acompanhamento médico. Entretanto, a própria pessoa afetada pode pensar em todas as atividades capazes de reduzir o seu nível de ansiedade, como por exemplo, a prática da meditação ou ioga, exercício físico regular, hobbies como jardinagem, algum trabalho manual, enfim, o mais importante é não se sentir desamparado e comunicar a necessidade de ajuda.
